Junio 8 al 12

Indicador:

Identificación de prácticas de vida saludables favorables para el deporte y la actividad física.

Propósito:

Implementar rutina de acondicionamiento físico como hábitos de auto cuidado.

Actividad:

Entrenamiento en casa:

Duración: 1 hora diaria durante tres semanas

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Uno de los elementos más importantes del auto cuidado es incorporar en nuestra rutina diaria la práctica de actividad física. Durante las siguientes tres semanas deberás ejecutar los ejercicios indicados en las imágenes o vídeo, puedes combinarlos según tus preferencias.